Высокий пульс: причины и способы снижения

Содержимое статьи:

Причины высокого пульса

• Стресс и беспокойство
• Физическая нагрузка
• Кофеин и алкоголь
• Курение
• Прием некоторых лекарств
• Смена климата
• Заболевания сердца
  Симптомы высокого пульса
• Учащенное сердцебиение
• Одышка
• Слабость
• Головокружение
• Боль в груди
• Тошнота
  Как снизить пульс Без лекарств:
• Сделать глубокий вдох и задержать дыхание на несколько секунд. Повторить несколько раз.
• Лечь на спину и согнуть колени к груди. Удерживать в таком положении в течение нескольких минут.
• Принять контрастный душ (начинать с теплой воды, чередуя с холодной).
  С лекарствами:
• Карвалол может помочь снизить пульс, но его следует принимать строго по инструкции.
• Бета-блокаторы (например, метопролол, пропранолол) блокируют действие адреналина, который вызывает учащение сердцебиения.
  Другие меры:
• Уменьшить потребление кофеина и алкоголя.
• Бросить курить.
• Регулярно заниматься физическими упражнениями.
• Снизить стресс.
• Контролировать артериальное давление.
• При необходимости проконсультироваться с врачом.