Maxbodysystem | Бесплатный вебинар
Как добиться хорошей физической формы в домашних условиях всего за 20 минут в день?
Сейчас мы так много всего делаем, что у нас вообще не остается времени на занятия спортом. Эффективные менеджеры тратят восем часов в офисе и 3 часа в пробках, молодые мамы сидят с ребенком и телевизором, студенты — ну, у них просто нет денег на спортзал.
И все мы говорим себе: "Сейчас у меня нет времени/денег/возможности, но в следующем месяце я обязательно займусь спортом!". И так продолжается день за днем. Знакомо?
Я уверен, что знакомо. Мы продолжаем работать, смотреть телевизор, сидеть в Интернете, общаться ВКонтакте, но у нас никогда не хватает времени на спорт.
Вы чувствуете, что пора увеличить одежду на пару размеров, подъем на пару пролетов лестницы вызывает одышку и Вы потеете, когда несете сумку с продуктами из продуктового магазина домой. Ну, все может быть не так страшно, но спортом мы все-таки не занимаемся. Более того, скорее всего вы частнеько смотрите различные видео на YouTube, где подтянутые, сильные даже на вид парни и девушки делают различные классные упражнения.
И вам тоже так хочется. Хочется чувствовать себя сильным и здоровым, хочется сбросить излишки веса, если они есть — а для многих проблемой является наоборот излишняя худоба.
Знаете, что произойдет через 5 лет?
Большинство ваших сверстников в это время будет выглядеть уже на 5 лет старше. Чем менее тренирован человек, чем меньше он следит за своим питанием и образом жизни, тем старше он выглядит — это аксиома. Сначала вас начнут называть по имени-отчеству, потом появится знаковый пивной животик, потом вам станет труднее подниматься по лестнице до своей квартиры, потом... инфаркт?
Если раньше инфаркт у молодых людей до 35 лет был чем-то странным, то теперь это почти в порядке вещей. Судите сами: вы делате карьеру, работаете 8-10 часов в сутки, не забываете про развлечения, тусовки и клубы — как говорится, "берете от жизни все". И при этом тратите столь ценную жизненную энергию! Как ее восполнить, если вы не занимаетесь спортом?
И стоит ли так вкалывать, если глядя на вас и вашу шикарную машину про вас будут говорить, что так вы компенсируете недостатки внешности, да и сами вы будете стараться пореже появляться на пляже — просто стыдно.
"Неужели это так трудно?"
Большинство людей способны заниматься спортом или фитнессом, но глядя на то, сколько времени занимает в Москве поездка в обычный спортивный клуб, я их понимаю. Просидеть 8 часов в офисе, а потом проторчать еще 2-3 часа в пробках по дороге в клуб? Нет, спасибо. А ведь это только время на дорогу, прибавить к этому час-полтора на занятие — и все, день закончился!
А ведь есть еще семья, дети, друзья, просто какие-то дела в конце-концов! Мы же не фанатики, чтобы тратить по полдня на одну тренировку! Нужно встроить спорт в вашу жизнь так, чтобы он не отнимал полдня каждый раз, чтобы можно было и работать, и жить, и тренироваться — хочется всего и сразу!
И такой выход есть. Это домашний тренинг. Держу пари, сейчас вы подумали про отжимания :) Да, большинство людей просто не знают, что дома можно делать сотни самых разнообразных упражнений, причем вариантов очень много — как на силу для парней, так и более легкой нагрузки для девушек.
Кроме того, если подойти к тренировкам с умом, вы практически не будете тратить на них время...
Всего 20 минут в день для вашего сильного, здорового тела!
И здесь я не лукавлю и не обещаю волшебных таблеток. Большинство моих тренировок длятся 20-30 минут, сюда стоит только добавить время на разминку-заминку, которое у всех индивидуально. Я повторюсь еще раз: 20-30 минут в день. Если сейчас вы скажете, что и этого времени у вас нет, то знайте: вы нагло врете сами себе.
20-30 минут в день есть у каждого, стоит только отказаться от бестолковых мелочей вроде ВКонтакте и прочей ерунды, на которую вы тратите свою бесценную жизнь.
Кроме того, домашние тренировки могут быть намного интереснее и эффективнее обычного тренинга в тренажерном зале. Вот лишь несколько плюсов, которые Вам обязательно понравятся:
- Экономия времени: как только я перешел на домашний тренинг, я получил 8 дополнительных часов в неделю (просто сэкономив на дороге);
- Свобода. Ставьте свою любимую музыку, не бойтесь, что кто-то займет вашу штангу, вы у себя дома.
- Раскрепощенность. Если вы новичек и по каким-то причинам стесняетесь ходить в зал — домашний тренинг это отличный вариант для начинающих. Никто не будет тыкать пальцем и шептаться у вас за спиной!
- Экономия денег: стоимость посещения тренажерного зала в Москве в среднем равна 30 000 рублей. За эти деньги дома можно оборудовать полноценный спортаз, а методы, которые предлагаю я, и вообще могут обойтись Вам практически даром.
Лично для меня в свое время это стало решающей каплей. Я завязал с тренажерным залом и по прошествии 2-х лет ни капли об этом не жалею. Все, что мне нужно для тренировок, есть у меня дома.
Что вы узнаете на моем бесплатном семинаре?
Мы встретимся с вами в 20.30 девятого июня этого года. Время московское, если что. Побеседуем примерно час-полтора и за это время я отвечу на самые важные вопросы, которые волнуют как начинающих, так и более опытных спортсменов. Я расскажу базовые тактики похудания и набра веса, расскажу про концепцию здорового питания, которую очень просто соблюдать, покажу на примерах как можно изменить свой образ жизни и улучшить здоровье и самочувствие...
Вот лишь несколько топиков:
- Проверенные методики как похудеть или набрать вес (кому что, как говориться);
- Как сделать домашние тренировки действительно эффективными;
- Как пробиться через периоды "перетренированности" или застоя;
- 3 кита, без которых невозможен эффективный тренинг;
- Особенности силового тренинга дома для мужчин и женщин;
- Упражнения и снаряды, которыми можно и нужно(!) пользоваться дома;
- Кроме того, разберем несколько злобных спортивных мифов а-ля "После 6 есть нельзя", "Чтобы похудеть, нужно есть не более чем на 1 000 Кк в день", "Бег — лучший вариант для похудания", "Если девушка займется силовыми тренировками, то моментально станет похожа на качка" и прочее;
Программа будет очень насыщенной, времени будет не очень много, так что будет только практика-практика-практика! Возьмем только то, что работает и проверено временем (а также опытными спортсменами).
Как и когда пройдет этот бесплатный интернет-семинар?
Семинар пройдет в Интернет, т.е. все, что вам будет нужно — это компьютер и колонки/наушники. Участие в семинаре абсолютно бесплатное.
Дата: 09 июля
Время: 20.30 по Москве
Запись семинара: будет, но только для участников
УСЛОВИЯ ДЛЯ УЧАСТИЯ В ВЕБИНАРЕ ОПИСАНЫ ЗДЕСЬ
Кто будет вести этот семинар?
Я и мой любимый инструмент — SandBag
Вести семинар буду я, Артем. Вполне возможно, что вы уже следите некоторое время за публикациями сайта Maxbodysystem и смогли составить свое собственное мнени. Может быть видели мои видео-тренировки, которые я периодически публикую на сайте.
Если же вы со мной пока не знакомы, то я представлюсь. Мне 26 лет, большую часть своей жизни я занимался тем или иным видом спорта и успел себя попробовать в самых разных дисциплинах. Я не профессиональный спортсмен, у меня нет потрясающей генетики, я точно так же как и вы толстею, если начинаю есть блины каждый день.
При этом у меня накопился отличный опыт по построению тренировочных программ, здоровому питанию и здоровому образу жизни в целом.
Если Вам интересно, то два года назад, когда я ушел из тренажерного зала, у меня были следующие показатели:
- Жим лежа: 150х4
- Становая тяга: 150х6
- Присед: 220х10
Этих показателей я добился за 7 месяцев тренировок, правда потом я принял решение уйти в домашний тренинг и ни капли об этом не жалею. У меня были свои взлеты и падния, я не раз сильно равмировался и сам реабилитировался до прежнего состояния, я на практике оттестировал, что работает, а что лучше сразу же выбросить.
И сейчас я готов поделиться с вами этой информацией в небольшой дружеской беседе. Приходите, я вас приглашаю.
УСЛОВИЯ ДЛЯ УЧАСТИЯ В ВЕБИНАРЕ ОПИСАНЫ ЗДЕСЬ