Maxbodysystem | Бег, программа тренировок, упражнения с собственным весом
Привет, парни.
Сегодня третья тренировка нашего цикла, самая простая. По традиции, сегодня будет бег, а также несколько упражнений с собственным весом. Не будем гоняться за временем, простой сделайте тренировку на "отлично"!
Упражнения:
- Бег 3 км
- Отжимания на брусьях — 5 подходов
- Подтягивания — 5 подходов
Я специально не пишу количество повторений, просто сделайте столько, сколько сможете. Этого будет достаточно. Завтра мы отдыхаем, постарайтесь как следует дать своему телу восстановиться, это важно.
На следующую силовую тренировку у меня есть для вас новые упражнения, так что оставайтесь с нами!
И хороших всем выходных — погода нас радует, надо этим воспользоваться и оттянуться на всю катушку!
Тэги: Тренировка дня